Новости

20 СПОСОБОВ, КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

В этой статье мы приведём 21 совет, которые помогут вам повысить самооценку и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Итак,начнём.

1. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. В вашей жизни всегда будут появляться люди,которые имеют больше денег,власти, а так же те,которые в значительной мере ниже вас по социальному уровню. Вы должны думать лишь о том,куда стремится ваша душа,а не сравнивать себя с другими и уж тем более не подражать более успешным людям. Станьте уникальной личностью. Сделайте так,чтобы люди сами тянулись к вам. каждый человек по своему уникален. Запомните это.

2. Относитесь к себе, как к человеку,который уже находится на вершине успеха. Не в коем случае не ругайте себя. Забудьте о прошлых ошибках и неудачах. Помните,что каждая неудача делает нас сильнее,а любое препятствие даёт необходимый жизненный опыт. Утром подойдя к зеркалу-улыбнитесь своему отражению. Радуйтесь каждому,даже маленькому событию в течение дня. Сохраняйте позитивный настрой и тогда ваши дела будут всегда складываться наилучшим образом.

Уверенность в себе и энергия — вот что нужно, а отчаяние ведет к тому, чтобы ничего не делать. Николай Огарев

3. Займитесь спортом, который вам нравится. Спорт помогает человеку стать более сильным и уверенным в себе. Если у вас «крепкие нервы»,то можете прыгнуть с парашютом.Такой прыжок навсегда избавит вас от бесполезных страхов и стресса,которыми зачастую страдают многие люди в современном мире.

4. Используйте утверждения. Ещё в древних текстах было написано,что то о чём человек утверждает, в скором времени обязательно станет реальностью. Постоянно утверждайте созидательные аффирмации,например,когда идёте на работу или едите в метро. Например вы можете утверждать : «Я уверен(на) в себе и у меня всегда всё получается», Я привлекателен(на) и заслуживаю в жизни всего только самого лучшего. Утверждений можете придумать,сколько пожелаете,главное не забывать,чтобы они всегда были в позитивном ключе.

5. Читайте как можно больше книг по саморазвитию,мотивации и повышению самооценки. Посещайте различные тренинги и семинары по коммуникации с людьми и уверенности в любой жизненной ситуации. Не нужно смотреть негативные телепередачи и криминальную хронику. Заполните свой мир положительной информацией,окружите себя позитивными и целеустремлёнными людьми.

6. Действуйте не смотря ни на что. Двигайтесь вперёд и никогда не оглядывайтесь на свой прошлый путь. Поставьте для себя большую достойную цель. Ежедневно делайте по маленькому шажку в её направлении и тогда вы обязательно в скором времени будете в пункте назначения. Если вы будете ежедневно работать над собой,то у вас повысится чувство самоуважения и вы уже никогда не будете тем,кем раньше. В ваших глазах появится огонь и страсть. Вы станете уверенным,сильным и энергичным человеком.

14 МАЛЕНЬКИХ, НО ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

1. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку.
2. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
3. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми.
4. Сделайте список ваших прошлых достижений.
5. Сформируйте список ваших положительных качеств.
6. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.
7. Садитесь в первый ряд.
8. Делайте комплименты.
9. Быстрее ходите.
10. Красиво одевайтесь.
11. Держите правильную осанку.
12. Добавьте в свою жизнь здоровые привычки.
13. Медитируйте, чтобы уметь управлять своими мыслями.
14. Развивайте оптимизм.
7 непростительных ошибок в макияже, которые тебя старят
Многие хитрости макияжа, которые работали в 20 лет, оборачиваются против тебя из-за возрастных изменений кожи, добавляя лишние годы. Наверняка и ты совершаешь хотя бы несколько из этих ошибок каждый день. Проверь себя и никогда больше не делай того, что тебя старит.

Выброси неподходящую основу

Даже проверенное годами средство может перестать подходить из-за множества факторов. Здесь могут быть две крайности. Первая — ты используешь слишком лёгкую основу (например, увлажняющий крем с тинтом), которая подходит для более молодой кожи. Распространённый миф — будто она освежает и заставляет выглядеть моложе — работает, только когда кожа сама по себе в хорошем состоянии. На самом деле, такая основа не сможет полностью замаскировать несовершенства и выровнять тон.
Противоположный промах — использовать слишком тяжёлую основу. Она будет скатываться в морщинках, подчёркивая их, вместо того чтобы скрывать. Практически беспроигрышный вариант — основа с жидкой или кремовой текстурой и достаточной плотностью, чтобы бороться с недостатками.

Не увлекайся пудрой

С возрастом кожа становится менее жирной, поэтому ты рискуешь пересушить её и получить те самые забитые пудрой морщинки. Это относится как к основе, так и к закреплению макияжа. Откажись от пудровых или минеральных формул в пользу увлажняющих кожу альтернатив. Финишную пудру можно заменить фиксирующим спреем.

Не перестарайся с румянами

Неестественный цвет или избыток румян добавит тебе лишних лет, да и просто будет выглядеть странно. Первая ошибка, которую совершают многие, — использование приглушённых цветов. Блёклые румяна придают тебе уставший вид и делают тусклым всё лицо. Используй румяна чистых оттенков, но наноси совсем небольшое количество и как следует растушуй: так ты получишь не наливные яблоки на лице, а естественный румянец. Вот хитрость, которая поможет правильно выбрать цвет румян: легонько ущипни щёку и ориентируйся на проступивший цвет. И помни о запрете на пудру: лучше выбрать кремовую текстуру.

Забудь о тяжёлой подводке

Чёрный акцент на нижнем веке утяжеляет взгляд, визуально уменьшает глаза и подчёркивает морщины в этой зоне. Если хочешь выделить нижнее веко, вместо чёрной подводки используй коричневую. При этом цвет карандаша на верхнем веке вполне может быть чёрным — мейкап-эксперты разрешают. Приём, с помощью которого можно мгновенно освежить взгляд и сделать его более выразительным — нюдовая или белая подводка.

Избегай тёмной помады

С возрастом губы становятся тоньше, а контур — более размытым, это печальный факт, который нельзя игнорировать. Актуальные тёмные оттенки ещё больше лишат такие губы объёма. Стилисты советуют использовать натуральные цвета чуть ярче настоящего цвета твоих губ. Ещё одна хитрость — попробуй заменить помаду блеском, он придаст лицу более свежий вид. А блеск, нанесённый поверх помады, поможет ей не «растечься». Эффект смазанной помады, может, и в тренде, но он подчеркнёт мимические морщинки вокруг рта.

Не прорисовывай контур

Многие считают подводку для губ старомодной, однако секрет в грамотном использовании. Слишком тёмный резко очерченный контур действительно состарит лицо. И наоборот, карандаш правильно подобранного оттенка способен придать объём губам и вернуть им свежесть. Для такого эффекта пользуйся подводкой или одного цвета с помадой, или цвета твоих губ. Секрет от стилистов: сделай акцент в центре нижней губы. Обозначь чёткую линию в середине, а к уголкам губ проведи карандашом под наклоном.

Не забывай об уходе

Сейчас как никогда в тренде естественность, и стилисты всех известных брендов не устают повторять о важности базового ухода. Напомним основные пункты: ежедневное тщательное очищение лица от макияжа, увлажнение, защита от агрессивной внешней среды и ультрафиолета и правильная подготовка лица к макияжу. Шаги, которыми раньше можно было пренебречь, становятся жизненно необходимыми для идеального мейкапа. Обязательное увлажнение, праймер и основа — вот твои лучшие друзья, чтобы выглядеть здоровой и молодой каждый день.
10 главных ошибок шопинга
Читайте, запоминайте и никогда не повторяйте этого

Шопинг – это не просто процесс приобретения очередной вещи. Для одних это искусство, для других – охота, для третьих – психотерапия. Как бы там не было, во время совершения покупок мы часто сталкиваемся с одними и теми же ошибками, избежав которые мы получили бы от конечного результата гораздо большее удовольствие.

Вы покупаете вещи в очень разных магазинах. Вы выделяете для шопинга целый день и пытаетесь обойти как можно больше разных отделов. Но, как правило, стильные люди выбирают несколько марок, которые им действительно нравятся и закупаются именно там. Возможно, это покажется вам немного скучно, но вещи одного дизайнера действительно лучше всего сочетаются между собой.

Вы тратите слишком много денег на базовые вещи. Откровенно говоря, разницу между черной юбкой за 10 000 рублей и черной юбкой за 1500 рублей заметит максимум один человек из сотни, а фразу «нужно инвестировать в классику» придумали те, кто пытается оправдать свои неумеренные расходы.

Вы не достаточно освоили демократичные бренды. У доступных современных марок есть удивительная способность мгновенно улавливать модные тенденции, тут же представляя их в своих коллекциях. Сегодня Prada представили коллекцию в стиле 60-х с яркими геометричными принтами – завтра вы увидите нечто похожее в Zara. И нет, это не плагиат, это гениальная политика дизайнеров бренда.

Вы покупаете вещи, несочетающиеся между собой. Шикарные брюки с ярким этническим принтом, очаровательная блуза с сердечками, строгий жакет в полоску и забавные туфли в горошек – если список ваших вещей выглядит примерно так, то этот пункт про вас. Наверняка, вы уже знаете, какие цвета и принты идут вам больше всего – старайтесь придерживаться этих вариантов, чтобы потом не мучиться вопросом о том, с чем сочетать купленные вещи.

Вы покупаете модели, которые вам не подходят, только потому, что они в тренде. Если вам действительно идут короткие юбки в стиле 60-х и платья А-силуэта и вы чувтвуете себя в них комфортно, то их никогда не может быть слишком много в вашем гардеробе. Может быть, и не стоит охотиться за широкой юбкой-миди, увидев ее во всех журналах? Ведь дизайнеры лишь предлагают вам варианты, какой из них выбрать – решать вам.

Вы экономите на подгонке вещей по фигуре. Почему-то, когда речь идет о том, чтобы подшить дорогое платье, которое вы наденете максимум два-три раза, это воспринимается нормально, а подгонка юбки, которую вы будете носить каждый день, считается расточительством. Забудьте об этих стереотипах – идеально сидящая вещь смотрится гораздо эффектнее.

Вы экономите на сумках и переплачиваете за обувь. Сумки и туфли – главные модные фетиши всех женщин, но, как правило, девушки готовы выкладывать большие суммы именно за покупку обуви. Однако если рассудить рационально, какие бы шикарные не были туфли, они все равно не проживут больше нескольких сезонов, а век службы сумки гораздо дольше – ведь она никогда не соприкасается с землей и всячески оберегается от негативных факторов окружающей среды. Следовательно, и деньги в сумки вкладывать рациональнее.

Вы покупаете много дешевых украшений вместо одного дорогого. Бижутерия – это, конечно, хорошо, но только действительно качественные дорогие украшения могут облагородить образ. Поэтому вместо нескольких колье с искусственными камнями лучше купите один золотой браслет.

Вы считаете, что ремень создан для функциональных целей. Большинство людей искренне уверены, что ремень нужен лишь для того, чтобы выполнять сугубо утилитарную функцию – делать так чтобы брюки держались на том месте, на котором должны. Но ремень – это скорее аксессуар, который поможет правильно расставить акценты. Так что правильнее будет не купить несколько одинаковых ремней нейтральных оттенков, а выбрать разные варианты, подходящие под ваши любимые образы.

Вы пытаетесь одеваться исключительно в соответствии со своим типом фигуры. Да, все мы читали миллионы статей о том, к какому типу относится ваша фигура, но не нужно доводить это до абсурда, выбирая в магазине только платья с акцентом на талию или брюки с высокой посадкой, если именно такие рекомендации дают стилисты. Вполне возможно, что даже если вы «груша», вам подойдет одежда, которую обычно предлагают носить «яблоку», ведь существует масса нюансов и исключений, и найти свою вещь можно только опытным путем
Секрет безупречного вкуса. Это должна прочитать каждая женщина!
Мода занимает важное место в жизни каждой женщины. Все мы хотим выглядеть красиво, элегантно и со вкусом. Однако не всегда финансовые возможности позволяют нам покупать всё, что душа пожелает (а может, оно и к лучшему?), поэтому к созданию своего гардероба нужно подходить с умом.

В этой статье собраны лучшие модные советы, «самый сок» о том, как должна одеваться уважающая себя женщина.

Прочитайте эти рекомендации — мы уверены, что вы обязательно найдете для себя что-то полезное!

1. Секрет успеха — простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.

2. Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки — юбка на две-три ладони ниже колена.

Запомните, закон: объемные рукава – гладкая прическа, короткое платье – плотные колготки, говорящий наряд – молчаливая обувь. Пусть внутри наряда будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.

3. Еще Ив Сен-Лоран подметил, что водолазка с высоким горлом — замечательный выход из любого щекотливого положения. Она красиво обтягивает и подчеркивает грудь, при этом скрывает от посторонних подробности.

Выбор облегающих джинсов – очень ответственная история. Джинсы, как пластическая операция, могут либо фантастически улучшить фигуру, либо совершенно ее испортить.

4. Мамам девочек обязательно надо учить их одеваться. Это ошибка думать, будто женщина от природы знает, как правильно краситься, одеваться, причесываться…

5. Любой наряд может рассказать о человеке намного больше, чем он сам хотел бы это сделать.

6. Если вы мечтаете найти спутника жизни, представьте мужчину своей мечты, в чем он одет и представьте его спутницу. Это упражнение поможет женщине, когда она пойдет выбрать одежду в магазин.

7. Плоская подошва – это признак домохозяек и олигархов. Если Вы себя не относите ни к тому, ни к другому, срочно меняйте плоскую подошву на каблук.

8. Вещи школьницы в гардеробе жены плохо характеризуют мужа.

9. Коко Шанель говорила: «Для того чтобы великолепно выглядеть, не обязательно быть молодой».

10. Абсолютно идеальная красота не привлекает. Для того чтобы привлекать внимание, в абсолютно идеальной красоте должна быть какая-нибудь маленькая неправильность.

11. Свадебная церемония — это либо дневная, либо утренняя церемония. Поэтому все приглашенные дамы, должны быть одеты в платья пастельной группы длиной на ладонь ниже колена. Единственная женщина, которая в этот день демонстрирует длинное белое платье, это невеста.

12. Если у вас нет ни времени, ни желания делать макияж, то можно надеть солнцезащитные очки и повязать голову шарфом в стиле шестидесятых.

13. В гардеробе любой женщины одежда делится на три типа – для себя, для подруг и для мужчин. Не стоит путать эти наряды. Если вы отправляетесь на свидание, то наряд должен подчеркивать разницу между грудью, талией и бедрами.

14. Пересмотрите свою коллекцию шарфиков, платков и губных помад. Когда шарфик и помада звучат дуэтом, то вы будете прекрасно выглядеть, даже если надели тот цвет, который вам нравится, но не является вашим.

15. Если ваша юбка или платье задирается вверх при ходьбе, вам обязательно необходим либо другой фасон, либо размер побольше.

16 . Отличный дневной наряд для блондинки — платье красивого голубого оттенка с белыми туфельками. Учтите, белые туфли носят только до пяти часов.

17. Не бывает массивных ног, есть плохие колготки.

Нет некрасивых женщин, есть неграмотные парикмахеры.

18. Не бойтесь высоких каблуков. В магазинах можно найти туфли или сапожки на высоком каблуке, которые будут очень удобны и в которые можно носить с утра до вечера.

19. Хороший вкус нужно тренировать каждый день. Когда перестаешь это делать, то, сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость.

20. Обувь должна быть не только удобной, но и изящной. Если туфли имеют один цвет с брюками, то это визуально удлиняет ноги.

21. Классический костюм может быть не только офисным, но и вечерним, и для прогулок, и для завтрака с мужем.

22. Если Вы надеваете экспрессивное платье, то обязательно сделайте маленькую гладкую прическу, чтобы не отвлекать внимание от декора платья.

23. Совершенно напрасно многие женщины боятся надевать на работу атласные и бархатные вещи, считая их чересчур нарядными. Если эти вещи будут нейтральных цветов, то их смело можно назвать рабочим костюмом.

24. Не стесняйтесь своих форм.

Все то, что дал Вам Господь – красиво. А если это красиво, нужно подчеркивать свои формы. Главное – делать это грамотно и со вкусом.

25. Когда меховая вещь и волосы начинают сливаться воедино, то мех начинает работать как Ваши волосы. Это смотрится смешно.

26. Для вечернего комплекта есть правило: должно блестеть что-то одно. То есть либо платье, либо аксессуары.

27. В случае если у Вас существует проблема лишнего веса, каблук, порой, играет решающую роль, помогая скрыть недостатки фигуры. Если же этих недостатков нет, каблук может быть, а может и отсутствовать полностью.

28. Мода – это не перья и стразы, мода – это, когда юбка хорошо сидит, когда брюки удлиняют ноги, когда женщина надела платье и летает над землей.

Когда женщина взяла в руки новую сумку, у нее поменялась жизнь. Когда женщина купила туфли на деньги, отложенные на «черный день», «черный день» никогда не наступит. В этой системе координат новое платье – инструмент для апгрейда себя самой, куда более дешевый и безопасный, чем психотерапевты и антидепрессанты.

29. Как правило, из двух равнозначных конкуренток на одну и ту же должность, быстрее к ней приходит та, которая идет на каблуках.

«…Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых, полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.»

30. Вы никогда не замечали, что когда вы надеваете облегающие брюки, мужчины сразу замечают ваше прекрасные глаза и ослепительную улыбку?

Хорошо одетый человек – это тот, на чью одежду не обращают внимания. На первый план выступает человек, его персоналии, его лицо, его красивая прическа. Именно в этом заключается роль классических базовых вещей.

31. Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть сексуально и одновременно элегантно, обратитесь к классике: черная юбка-карандаш, смокинг, шпильки, крошечная сумочка-клатч…

32. Если вы хотите идти вверх по карьерной лестнице, одевайтесь так — как будто вы уже там.

33. Серый цвет – самый французский в мире цвет. Нет никаких сомнений в том, что трикотажный комплект серого цвета легко увидеть в Париже на улице днем.
7 советов, как выглядеть стильно
Попрощайтесь с неудобными нарядами. Мы собрали лучшие модные советы за все время. Впредь вам не придется выходить из дома с чувством неуверенности. Рекомендуем вам добавить эту статью в закладки: она вам пригодится, когда вы будете в раздумьях о своем стиле.

1. Обнажите тело выборочно
По-настоящему сексуально выглядит та девушка, которая знает, что нужно обнажить, а что держать закрытым. Иначе, где тайна? «Выберите одну единственную часть тела и покажите ее, - советует Джен Рэйд, стилист Анджелины Джоли. «Если вы обнажили ложбинку на груди, то прикройте ноги».

2. Держите в своем гардеробе белые рубашки с пуговицами и джинсы с завышенной талией
Возьмите на заметку классическую реплику от Мэрилин Монро! Она носила джинсы с завышенной талией и белоснежную рубашку. Но имейте в виду, что таких рубашек в вашем гардеробе должно быть несколько и периодически их стоит обновлять. Они, как правило, быстро изнашиваются и теряют свою белоснежность.

3. Яркие аксессуары
Если ваш шкаф полон одежды нейтральных цветов, таких как темно-синий, черный, бежевый или серый цвет, то приобретите яркие обувь и сумки. Мало того, что рубиновая красная сумка смотрится более эффектно, чем черно-белая, в то же время она универсальна. К тому же яркие и смелые аксессуары не только украшают, но и поднимают настроение.

4. Сочетание брюк и обуви
«Самая большая ошибка, которую делают женщины, это носят штаны, которые не подходят к их обуви», - считает стилист Кейт Янг. Чтобы исправить это, перед выходом, всегда оценивайте перед зеркалом, как обувь смотрится с вашей одеждой.

5. Состав материала
Существует секретная формула для мягкой, но формообразующей одежды. Она состоит из 95% хлопка, 5% лайкры.

6. Дополняйте свой образ шарфом или платком
Это идеальные аксессуары для многих женщин. Например, платок можно использовать как шарф, или же завязать его на сумку. А шарф на шее – это классика.

7. Позаботьтесь об уходе за одеждой
Перед покупкой дорогой одежды подумайте о том, что с ней будет после нескольких стирок. Не стоит покупать такую одежду, если вы не сможете раскошелиться на химчистку. Если вам понравился свитер с различными вставками или дорогой бюстгальтер, но вы не знаете, как потом ее постирать, то не берите ее.

alfaSystems sline activelife AL91TG62